Day: July 22, 2021

Movie-online

ประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับสุขภาพตับประโยชน์ของน้ำมันมะกอกสำหรับสุขภาพตับ

ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง สมาชิก 30% ได้รับการให้อภัยเนื่องจากความเศร้าโศกปานกลางถึงรุนแรงหลังจากการแทรกแซงแผนอาหารเมดิเตอร์เรเนียน 12 สัปดาห์ซึ่งรวมถึงน้ำมันมะกอก การวิเคราะห์เพิ่มเติมหมายความว่าไขมันที่มีประโยชน์ของน้ำมันมะกอกช่วยระบบประสาทส่วนกลาง ทำให้เส้นประสาททำงานได้อย่างถูกต้องและเพิ่มระดับของสารสื่อประสาท serotonin ที่สนับสนุนอารมณ์ เป็นผลให้ผู้ที่กินน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มีอันตรายของกระดูกหักที่ต่ำกว่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้สูงอายุ น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษอุดมไปด้วยโพลีฟีนอล และสามารถหยุดการสูญเสียมวลกระดูกเมื่ออายุมากขึ้น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษมีสารประกอบที่มีพลังซึ่งมีคุณสมบัติป้องกันหัวใจ คล้ายกับการป้องกันหลอดเลือดและลดความดันโลหิต หมายความว่ามะกอกถูกกดเพื่อสกัดน้ำมัน ไม่มีการใช้ความร้อนหรือสารเคมีใดๆ ในระหว่างการสกัด และน้ำมันนั้นบริสุทธิ์และไม่ผ่านการกลั่น น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ประกอบด้วยโพลีฟีนอลในระดับสูงสุด ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่เชื่อมโยงกับสุขภาพที่สูงขึ้น เราสังเกตเห็นว่าอาจดูเหมือนขัดกับสัญชาตญาณที่จะแนะนำให้เพิ่มไขมันในระบบการปกครองอาหารของคุณ วิธีที่ดีที่สุดคือเช็ดน้ำมันส่วนเกินออกเสมอและหลีกเลี่ยงการใช้กับผิวบอบบางเพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดปฏิกิริยา จำไว้ว่าองค์ประกอบของน้ำมันมะกอกสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากเปิดฝาไว้อ่อนๆ หรือร้อน ดังนั้นควรเก็บขวดไว้ในที่แห้งและเย็น เช่น ตู้กับข้าว เนื่องจากน้ำมันมะกอกช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น จึงสามารถใช้กับผิวเพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นและบำบัดรูขุมขนและผิวหนังที่แห้งได้

READ MOREREAD MORE
movie-online

5 ผลไม้และผักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ5 ผลไม้และผักที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในการดีท็อกซ์ร่างกายของคุณ

อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่าอาหารดีท็อกซ์สามารถขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้จริง ดูการ์ตูน ที่จริงแล้ว ไตและตับมักจะมีประสิทธิภาพในการกรองและกำจัดสารพิษที่กินเข้าไปส่วนใหญ่ แทนที่จะสมัครดื่มน้ำผลไม้ทุกสัปดาห์หรือเลือกน้ำผลไม้แทนอาหาร บีเวอร์แนะนำให้ผสมผักและผลไม้และบริโภคผลไม้และ/หรือผักทั้งหมดร่วมกับโปรตีน คุณเพียงแค่รู้สึกว่าคุณต้องการ ‘ดีท็อกซ์’ และการล้างน้ำผลไม้ก็ดูเหมือนเป็นคำตอบที่สมบูรณ์แบบ นอกจากนี้ ร่างกายของเรามีประสิทธิภาพอย่างมากในการล้างพิษด้วยตัวเอง [บรรทัดใหม่]Beaver กล่าวว่าการสูญเสียน้ำหนักที่คุณอาจเห็นโดยทั่วไปเป็นเพราะขาดอาหารในทางเดินอาหารของคุณและขาดทักษะด้านกล้ามเนื้อตลอดการล้างน้ำผลไม้ ความจริงก็คือไม่มีหลักฐานทางการแพทย์ที่แน่ชัดว่าระบบย่อยอาหารของคุณจะหายจากการอดอาหารมื้อหนัก (เว้นแต่คุณจะมีอาการผิดปกติทางเดินอาหารที่เกี่ยวข้องกับโรค Crohn หรือ gastroparesis) Patton กล่าว ในบรรดาวิตามิน ผักที่ไม่มีแป้งมีไฟโตเคมิคอลและไฟเบอร์ทุกชนิด ถั่ว ถั่วเลนทิล และพืชตระกูลถั่วอื่นๆ เป็นแหล่งที่ดีของเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ นอกเหนือจากสารตั้งต้นของกรดอะมิโนหลายชนิด เราได้ค้นพบสารประกอบทางเคมีที่หลากหลายมากขึ้นในการจัดหาอาหาร อากาศที่เราหายใจ

READ MOREREAD MORE